這大概是最多人的疑惑,

在此稍微解釋一下甚麼是"進入催眠"的感覺, 到底催眠是一個甚麼樣的狀態呢?

 

催眠其實一點都不神祕, 它只是一種注意力集中的狀態,

我們平常在日常生活中其實常常都有類似的經驗:

 

放鬆自己, 注意力高度集中而且不受外界噪音或種種刺激的影響, 就是處於一種輕度的催眠狀態.

 

而且所有的催眠其實是你自己控制下的催眠, 沒有所謂進入催眠狀態便會受到擺布或是說出或是做出任何危害自己的行為的事情, 催眠只是一種引導的過程, 引導你進入催眠狀態.

 

而催眠的目的之一其實和冥想一樣, 可以透過這個方法進入我們的潛意識.

潛意識的運作比一般的覺察力更深沉, 而且多半都是表意識知覺不到的狀況.

 

潛意識不受邏輯, 時間, 空間所限制, 能夠回憶起任何時間發生的任何事情.

所以可以針對我們的困擾給予建議, 或是找出大智慧.

 

所謂的催眠就是集中精神進入潛意識的智慧中,

所以只要將意識和潛意識重新架構, 讓潛意識來引導意識, 那我們就是處在催眠狀態下.

 

所以, 當在催眠狀態下的時候, 可以或深或淺的覺察到自己的意識與潛意識,

不會失去意識, 或是睡著, 這些是錯誤的催眠觀念.

 

當被催眠時, 你的意識仍然可以知道你在做甚麼, 也可以判斷批評檢查你的經驗, 當然也可以控制你說話的內容.

 

某些人在做催眠時見到的影像, 比較像是觀眾在看電影一樣,

有時候是第三者的角度, 有時候又變成第一人稱的參與, 甚至會有情緒的反應或是身體上的感覺.

 

而更深的催眠狀態比較像是"假寐", 就是一般人快要睡著或是剛睡醒的時候的狀態,

這時我們還沒完全清醒, 也比較不會受到外界的干擾,

這時候的狀態我們心靈完全向內檢視, 可以獲得很多潛意識的啟發.

 

所以在這樣的出神狀態中, 可能會有以下的一些狀態:

 

身體感覺沉重/ 或異常輕盈

感覺非常熱

身體出現痠痛/ 不舒適

莫名的情緒湧上, 感覺到悲傷或是憤怒

感覺到影像/聲音/氣味

眼皮快速跳動

...等等

 

每個人狀態不盡相同

 

isispower 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()